시서스복용량 ?효능효과부작용?

Question

너무 살이 쪄서 주위에서 시서스먹고 살뺐다는 얘기를

듣고 복용중입니다 500g

50대1 고농축 압축이라는데 섭취하고 있습니다

누구는 하루 50mg이상 섭취하지않는다는것도 좋다고 하고

어떤분은 요구르트 또는 음식에 뿌려드신다는데

고농축 과 알약 50mg 기준에 하루 섭취량에

부작용이 있는가요 일주일 복용중인데 식욕은

좀 떨어진거 같은데 아직 부작용은 딱히 없습니다

적당한 기준이 없는듯 하고

부작용이 무엇인가요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
적어주신 것처럼 시서스가루와 같은 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
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