안녕하세요. 부유한멧토끼입니다.
허기짐과 배부름을 구분하기 위해서는 뇌에서 분비되는 호르몬에 의해서 구분이 되는데요.
위에 음식물이 가득 차 뇌까지 신호가 가는데 시간이 소요됩니다.
하지만 음식을 빨리 먹게 되면 우리의 뇌에 충분히 먹었다는 신호를 제대로 전달하지 못하게 되는거죠.
그래서 천천히 먹는것보다 빨리 먹을때 평소보다 많은 양을 먹게 되고, 그로 인해 살이 찌게 되는건데요.
천천히 먹게되면 위와같은 이유의 반대 상황이 되겠죠.
다이어트에도 도움이 되는 행동이라고 보시면 됩니다.
