탁구는 아떤 운동효과가 있나요?

Question

탁구도 많은 사람들이 즐기는 스포츠인데 어떤 운동효과가 있는지 알고싶어요! 팔을 많이 움직이는 운동이고 순벌력이 요구되서 분명 효과 있는거 같은데 정확히 탁구하면서 어떤 운동이 되는지 알고싶어요! 근력운동이 되는건가요 탁구로?

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.

탁구는 전신운동의 구기종목으로

주로 상체를 많이 쓰지만 하체도 움직여 주기 때문에 전신 근육이 쓰여집니다.

더불어 공의 구질을 눈으로 확인하여 네트에 걸리지 않고 상대방에게 줄 것인지 등 뇌운동도 함께 해야하므로 치매예방에도 좋은 운동중에 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. darac.cokr입니다.

탁구는 팔로만 치지 않습니다

발도 엄청 뛰어야합니다

전신 운동입니다~~

순발력, 지구력등 체력 향상에 도움이 많이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

순발력 집중력 향상에 도움이되고, 랠리가 길어지고 빨라지면 운동량도 많아지니 운동효과가 있죠