탁구 운동이 체력테스트에 도움이 될 수 있을까요?

Question

탁구 운동이 체력테스트, 특히 오래 달리기나 윗몸 일으키기, 악력 같은 다양한 종목에 전반적으로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 시간이 얼마 남지 않아서 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동을 찾고 있거든요... 탁구가 순발력이나 민첩성, 근력 향상에 도움이 된다는 이야기는 들었는데, 실제로 체력테스트 점수 향상에 얼마나 기여할 수 있을지 자세히 알고 싶습니다... 혹시 탁구 운동을 꾸준히 하신 분들 중에 체력테스트에서 좋은 결과를 얻으신 경험이 있으시다면, 구체적인 사례와 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 탁구 외에 다른 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있는지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

Answer 1

솔직히 탁구만으로는 체력테스트 준비하기엔 좀 부족할것같네요 탁구는 순발력이나 팔근력 향상에는 도움이 될수있겠지만 근지구력이나 심폐지구력 향상에는 한계가 있을듯합니다 오히려 질문자님은 달리기랑 팔굽혀펴기 윗몸일으키기를 꾸준히 하시는게 체력테스트 점수올리는데 더 도움될거같아요 글고 시간이 얼마 안남으셨다면 체력테스트 종목 위주로 집중하시는게 낫다고 봅니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 탁구는 체력운동이랑 집중력 그리고 순발력 까지 늘어날수 있는 좋은 운동입니다. 그리고 재미도 있으니 한번 해보세요.

Answer 3

네, 탁구 운동은 체력에 도움이 됩니다. 탁구는 민첩성, 순발력, 판단력을 기르는데 좋고, 폐활량을 늘려 성인병 예방에도 효과적입니다

Answer 4

안녕하세요~^^ 사람인 공식 멘토로 활동중인 HR백종원 입니다~

체력에 도움이 크게 될수는 있습니다. 공을 치고 놀다보니 재미도 있구요. 가볍게 해보세요