속이 쓰릴때 우유를 먹으면 더 안좋다고 하던데요

속이 쓰릴때 우유를 자주 마시는데, 나중에는 속쓰림을 더 악화시킨다고 하는데 맞나요

그럼 속쓰릴때 뭘 먹으면 좋은지 알려주세요.