우유를 먹으면 속이 안 좋은 이유가 뭘까요?

Question

흰 우유를 마시면 속이 더부룩하거나 설사를 하는 경우가 있는데요. 이렇게 속이 안 좋은 사람은 우유를 먹지 않는 것이 바람직하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유를 먹고 속 불편감 , 복부팽만감 등이 있다면 우유의 유당 성분이 함유되어있어 그렇습니다.

유당을 제거한 우유 섭취를 권장드립니다