정신 건강에 좋은 한약도 있을까요?
제가 요즘 들어서 스트레스도 너무 많이 받고 직장 생활을 하면서 너무 짜증도 많이나요 혹시 정신 건강에 좋은 한약이나 한방치료가 있을까요?
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
스트레스는 일상적으로 누구나 경험하는 것이지만, 지나치게 쌓이면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
규칙전인 운동과 식생활 그리고 깊게 숨쉬기(심호흡법) 충분한 휴식 좋아하는 취미 생활을 가지는 것이 스트레스 해소에 좋겠습니다.
한의학에서는 심신합일로서 몸과 마음이 다르지 않음을 강조하였고 정신 건강에 좋은 침과 뜸 한약 등의 요법들이 발달해 있습니다.
꾸준히 먹어도 좋을 정신 건강에 좋은 약초로 대추가 있습니다. 대추는 스트레스를 줄이고, 감정을 안정시키는 데 효과적입니다.
또한 체내 열을 내려주어 불면증, 두통 등의 증상을 개선하는 효과도 있습니다.
귀비탕 가미소요산 억간산 등의 한약 처방이 쓰여지는데 개인의 체질과 증상에 따라 적절한 처방을 받아야 하므로
전문적인 한의사의 진료가 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
과도한 스트레스로 인해 불안, 흥분, 우울 ,불면 등의 조짐이 있으시다면 효과가 있을만한 처방으로 억간산, 가미소요산 등이 있습니다.
억간산과 가미소요산에 포함되는 공통적인 한약재로는 시호, 복령이 있는데 해당 약재들은 항스트레스 효능과 흥분을 가라앉히는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 시호에는 saikogenin이라는 사포닌 종류의 약리 성분이 있는데, saikogenin은 중추신경의 흥분기작을 길항하는 작용이 있어 불안한 증상이나 스트레스 상태를 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 복령에는 pachyman이라는 약리성분이 함유되어 있는데 해당 성분도 중추신경의 흥분을 완화시키는 효과를 지녀 불안증에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.
스트레스나 짜증이 나거나 우울증상 또는 화병이 있을 때는 한방치료가 도움이 됩니다.
한의원에 내원하셔서 몸상태에 맞는 치료받아보시길 바랍니다
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