알람이 울리기 바로 전에 깨는 건가요?

Question

자기전에 알람을 맞춰두고 잠을 자는데 일어나야 될 시간 보다 몇 분 전에 항 상 깨는데 왜 그런 건가요????? 가상 시간이 달라도 그러는 데 왜 그런 건가요?

Answer 1

저도 알람을 맞춰두고 자기전에 알람시간을 확인하고 난 뒤에 잠들면 꼭 알람울리기 직전에 깨더라고요.

정말 피곤할때는 알람을 아예 못듣지만, 평소에는 알람울리기 직전에 깨더라고요.

Answer 2

저도 님과 같은 상태입니다.

알람 울리기 30분전에 깨면 몸이과 정신이 맑은데 울릴때까지 다시 자야지 하면 그다음에는 몸이 천근되어 일어나기 힘들지요.

그래서 그냥 울리기 전이라도 벌떡일어나 할일을 시작하지요.

그래서 생각해보니

날마다 몸의 습관이 기억하는것과

긴장하면 일어날 채비를 몽상이라도 하는것이 아닐까 생각합니다

Answer 3

우리는 무의식적으로 일어나야 하는 시간을 신경쓴다는 겁니다. 이는 습관으로 자리잡은 것과 일맥상통합니다. 기상 시간이 습관이 되면 알람이 없어도 자연스럽게 일어나게 됩니다. 님께서는 꽤 습관이 잘 들인 것 같습니다.

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 알람이 울리기 전에 자꾸만 깨는 거는 수면 패턴이 잘 맞춰졌다는 증거일 수도 있습니다 저 같은 경우에도 항상 아침 5시에 알람을 맞춰 놓지만 일어나기 10분 20분 전에 항상 먼저 눈을 떠요 그렇기 때문에 더 좋은 거라고 볼 수가 있겠습니다