낮잠 자는 거 몸에 괜찮은 건가요?
나이
26
성별
여성
집에서 쉬는 날은 아침, 점심, 저녁 다 잡니다
낮잠을 자면 2시간 정도 자는데 몸에 괜찮은 건가요?
대신 낮잠을 자서 새벽 늦게 자는 경우도 있긴 합니다••
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
야간수면에 문제가 되지 않을 정도라면 낮잠을 주무셔도 문제가 없지만, 야간 수면에 지장이 있는 정도이기 때문에 낮잠을 줄이시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
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