집에서 쉬는 날은 아침, 점심, 저녁 다 잡니다
낮잠을 자면 2시간 정도 자는데 몸에 괜찮은 건가요?
대신 낮잠을 자서 새벽 늦게 자는 경우도 있긴 합니다••
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
야간수면에 문제가 되지 않을 정도라면 낮잠을 주무셔도 문제가 없지만, 야간 수면에 지장이 있는 정도이기 때문에 낮잠을 줄이시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
