조금만 먹어도 배가 빵빵하고 가스가 차는것은 왜 일까요?

많이 먹는편도 아니고 조금만 먹어도 배가 빵빵하고 가스가 차는 느낌이 자주 있는데 왜 그런걸까요?

특히 밖에서 외식할 때 더 그런것 같은데 신경성 일까요?