기지개를 피거나 하면 어깨나 목에서 소리가 납니다.

Question

사무직이다 보니, 앉아서 오랫동안 일을 합니다.

주기적으로 스트레칭을 해주는데, 스트레칭 방법으로 기지개를 피거나 하면 어깨나 목에서 뚜득 하면서 소리가 납니다.

그 외 다른 불편함은 없는데 문제가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사무직이시라면 같은 자세로 오랜 시간 계셔야 할겁니다. 관절이나 근육이 쉽게 경직될 수 있지요. 경직된 몸을 스트레칭을 통해 풀어주게 되면서 소리가 날 수는 있습니다. 평소 목이나 어깨에 질병이 없었다면 아프지도 않고 시원하다고 느끼실겁니다. 특별한 문제가 있는 것은 아니니 걱정하실 것은 아니고 앞으로도 틈틈이 스트레칭 해주시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.