탁구를 취미로 하면 살을 뺄 수 있나요?
탁구를 하면 땀을 정말 많이 한다고 하던데요. 탁구를 배우면 다이어트 효과를 낼 수 있나요? 혼자서 취미로 배우면 실력은 늘 수 있나요?
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
살을 뺄 정도로 한다면 하루에 1시간씩 매일매일 하루도 빼놓지 않고 하면 효과 있을 거에요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
다이어트에 효과적인 운동으로 탁구를 추천합니다.
실내운동이기에 날씨에 상관없이 즐길수 있기에 강력 추천합니다. 물론 탁구 실력도 많이
향상시킬 수 있습니다.
살고 있는 곳 주변의 탁구장을 찾아가서 회원등록하고 바로 배우면 됩니다.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
탁구는 운동량이 많은 스포츠중 하나입니다
꾸준히 하시면 살은 엄청 빠질 겁니다
그리고 그냥 기본자세를 배우지 않고
치면 실력은 늘지만 한계가 있습니다
탁구 레슨을 수강하는 걸 추천합니다
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
스트레스는 비만과 관련된 원인 중 하나입니다. 탁구는 경쟁을 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마인드를 형성하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 식욕을 억제하고, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
탁구를 플레이하면서 체력을 증가시키고, 근육량을 늘리면 대사량이 증가합니다. 대사량은 체내 에너지 소비량을 말하는데, 대사량이 높아지면 체내 에너지 소비량도 증가하게 됩니다. 따라서 탁구를 하면서 꾸준히 운동을 하면 체중 감량에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.
탁구는 고강도의 운동으로서, 전신에 유산소 운동 효과를 제공합니다. 탁구를 플레이하면서 적극적으로 움직이고, 공을 치고 받는 등의 동작으로 인해 체중 감량에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 충실한호돌이13입니다.
탁구하면 몸을 많이 움직여서 분명 살이 빠집니다. 단!! 운동하고 나면 배가 고파서 평소보다 더 많이 먹으면 살은 빠지지 않습니다.