비타민 영양제를 따로 먹을 필요가 있나요?
삼시 세끼를 잘 먹고 적당한 운동을 하는 경우라도 나이가 들면 종합 비타민을 비롯한 영양제를 먹을 필요가 있을까요? 아니면 필요없을까요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
삼시 세끼를 잘 먹고 적당한 운동을 하는 경우라도
피로가 나타나거나 어딘가 몸에 이상이 있다면
특히 나이가 들면 종합 비타민을 비롯한 영양제를
먹을 필요가 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식을 골고루 잘 드신다면 영양제가 필요없을 수도 있습니다만, 음식으로 충분히 섭취할 수 없는 성분도 있기에 적정수준의 영양제는 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민이나 기타 영양제들은 필수적으로 복용하실 필요는 없습니다
그러나 음식을 골고루, 다양하게 섭취하기 어려운 경우 필수적인 비타민이나 미네랄 등의 결핍을 예방하기 위한 목적으로 종합비타민을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있으며, 그 외에 불편한 부분이 있어서 도움을 받기 원하는 경우에도 영양제의 섭취가 도움이 될 수 있습니다
보조적으로 도움을 줄 수 있으므로, 필요에 따라 선택하시면 되겠습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식사로 공급이 불충분할 경우가 있고, 운동등으로 소모되는 비타민.미네랄이 있을 수 있으며 노화,기저질환,복용약에 따른 결핍이 있을 수 있으므로 가급적 복용해주시는것이 유익하겠습니다.
안녕하세요.
영양제를 복용하는 것이 필수적인 것은 아니나 도움이 될 수 있습니다. 영양제는 운동능력에도 도움을 주고 체력, 면역력 등 여러 부분에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화작용이 있는 영양제들은 노화와도 관련이 있으므로 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
정확항건 피검사를 통해 본인이 부족한 비타민이 무엇인지 보는 것이 가장 좋아요
하지만 밥도 잘 드시고 골고루 드신다면 필요없으실수도잇습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
삼시세끼를 영양분에 맞게 골고루 드신다면 필요없을 수 있으나 나이가 들면서 부족해지는 영양소가 생기기 마련입니다. 때문에 증상에 맞게 필요한 영양제를 복용해보시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 식사를 잘하시고 운동도하고 기저질환이 없다면 꼭 영양제를 복용해야하는 것이 아닙니다. 하지만 피곤하고 식욕도 떨어지고 기저질환이 있다면 영양제를 복용하는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
삼시 세끼를 잘 먹고 적당한 운동을 하는 경우인 경우 식사시 균형잡힌 영양소 섭취가 가능하다면 영양제 복용이 필요로 되지는 않습니다. 하지만 현대인의 경우 균형잡힌 식단으로 잘 영양소를 섭취하지 못하는 경우가 많아 이 경우 영양제를 복용하는 것인 활력있고 건강한 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
평소 식사를 건강하게 잘 챙겨드시고, 술 담배를 하지 않으며, 스트레스도 거의 받지 않는 편이라면 굳이 영양제 복용이 필요하지 않을 수도 있습니다.