양치질은 많이 하면 안좋을까요??
전에 이빨치료때문에 고생한 기억이 있어서 하루에 양치질을 자주하고 있습니다만.. 양치질을 많이해도 안좋을까요?? 답변부탁드려요
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
너무 자주하진 마세요. 치아 손상옵니다. 위아래 쓱삭 치간칫솔 그것만 하세요. 음식물제거하고 가글하는거에만 집중하시면 됩니다.
안녕하세요. 힘찬오랑우탄265입니다.
양치질을 많이 한다고 해서 치아 건강에 해롭지는 않습니다. 오히려 양치질을 자주 하면 치아 표면의 플라그와 치석을 제거하여 충치와 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
다만, 양치질을 너무 세게 하거나, 너무 오래 하면 치아 에나멜이 손상될 수 있습니다. 따라서 양치질은 3분 이내로 하고, 칫솔모는 3개월에 한 번씩 교체하는 것이 좋습니다. 또한, 치약은 연마제가 적은 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
구체적으로, 하루에 양치질을 몇 번 하는 것이 적당한지에 대한 정답은 없습니다. 개인의 구강 환경과 식습관에 따라 적합한 양치질 횟수가 달라질 수 있습니다. 일반적으로 하루에 2~3번 양치질을 하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다.
구강 건강을 위해 다음과 같은 양치질 방법을 참고하시기 바랍니다.
양치질은 식사 후 30분 이내에 하는 것이 좋습니다.
칫솔모는 치아와 잇몸 사이를 약 45도 각도로 세워서 사용합니다.
칫솔모는 치아 표면을 따라 짧게 움직입니다.
윗니와 아랫니의 안쪽, 바깥쪽, 씹는 면을 각각 20초씩 닦습니다.
혀를 닦아서 구취를 제거합니다.
양치질을 자주 하는 것과 함께, 올바른 양치질 방법으로 치아를 닦는 것이 중요합니다. 이러한 방법을 통해 구강 건강을 유지하고, 이빨 치료로 인한 고생을 예방하시기 바랍니다.