딸꾹질을 빨리 멈출 수 있는 방법이 있나요?
딸꾹질을 한 번 하면 멈추기가 쉽지가 않아서 힘든 적이 자주 있습니다.
딸꾹질을 빨리 멈출 수 있게 하는 방법이 있는지 궁금합니다..
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
제가 개인적으로 딸꾹질 멈추는 방법으로 쓰는 방법인데 한번 따라해보세요.
입안의 침을 마를때까지 모아준 다음에 크게 꿀~꺽하고 삼켜주는 행동을
한번 숨을 참은 상태에서 연달아 3~4번 해주시면 무엇인가 쑥 내려가는 느낌이 들면서 딸꾹질이 금방 멈추더라구요.
딸꾹질은 일반적으로 공기를 삼키거나, 소화불량, 긴장 등으로 인해 발생합니다. 딸꾹질을 멈추기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
수면: 딸꾹질이 스트레스나 긴장으로 인해 발생하는 경우, 휴식이나 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 충분한 수면은 스트레스를 감소시키고 긴장을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
물 마시기: 딸꾹질이 발생한 경우 물을 조금씩 마시면서 몸을 수분으로 보충하는 것이 좋습니다. 물을 마시면서 딸꾹질이 멈추는 경우가 많습니다.
호흡 운동: 딸꾹질이 발생할 때는 깊이 숨을 들이마시고, 천천히 숨을 내쉬는 호흡 운동을 시도해볼 수 있습니다. 이는 긴장을 완화하고, 숨을 깊게 쉬면서 정서적인 안정감을 가져다 줍니다.
식이조절: 딸꾹질이 소화불량으로 인해 발생하는 경우, 간단한 식사를 하고 소화에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 특히, 기름진 음식이나 중식, 알코올, 담배, 커피 등은 딸꾹질을 유발할 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다.
요가나 명상: 딸꾹질은 스트레스와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서, 요가나 명상과 같은 완화 운동을 시도해보는 것이 좋습니다. 이는 긴장을 완화시키고, 정서적인 안정감을 가져다 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
의학적인건 아닌데.... 숨을 오래참습니다.....
한번 확 드리마시고 최대한 참을수있을때까지 참으니..
저는 딸꾹질 멈추네요.,.... 어려서부터 부모님이 알려주셨습니다...ㅋㅋ