스트레스 해소에 좋은 방법이 있을까요

Question

요즘 스트레스가 쌓이는지 소화불량도 오고 자도자도 피곤하고 그러한 상태라면 어떻게 해소하는것이 좋을까요

스트레스 해소에 좋은 취미나 방법을 알려주세요

Answer 1

일단 질문자님 성향이 중요할 것 같습니다. 외향적(흔히 말하는 E) 성향이시라면 아무래도 러닝이나 등산, 자전거 타기 등 마음에 맞는 사람들과 함께 어울리며 할 수 있는 활동이 좋을 것 같습니다. 그 반대의 성향이시라면 수제 비누, 뜨개 인형, 미니어처 만들기 등의 수공예나 독서 등을 하셔도 좋을 것 같습니다. 일단 자기 성향이 무엇인지 정확하게 파악하는게 좋을 것 같네요.

그리고 사실 현대사회에서 스트레스를 받지 않는다는 건 불가능하고, 스트레스가 생겼을 때 어떻게 건전하게 풀어나갈지를 고민해보는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

운동이 최고 인 것 같습니다 :)

육체를 단련하는게 정신을 단련하는 것과 별반 차이가 없다고들 하더라구요^^

본인이 좋아하는운동 있으시면 그거 한번 해 보세요^^

산책도 좋구요^^