니트 늘어나지 않게 빨래하는 방법이요?

세탁할 때 같이 다른 옷들과 함께 돌리고 있는데

니트가 조금씩 늘어나고 주름이 마니 생겨서 앞으로 니트만 손빨래하려고 하는데 방법좀 알려주세요?