매일 이렇게 영양제를 먹어도 문제가없나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

안녕하세요. 건강관리를 하는 32살 남자 직장인입니다. 모발 및 건강 관리를 위해 매일

멀티비타민

오메가3

비오틴

이렇게 챙겨먹으려고하는데요. 매일 먹게 될경우 문제가 생길 수있는지, 부작용으로 상호작용이 발생할 가능성이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

문의하신 멀티비타민, 오메가3, 비오틴은 서로 상충하는 성분이 아니므로 용법에 맞춰 매일 꾸준히 복용하셔도 신체에 큰 무리가 없습니다. 다만 비오틴은 멀티비타민에도 중복 포함되어 있는 경우가 많으므로, 전체 함량이 너무 과도하지 않은지 성분표를 한 번 더 확인해 보시는 것이 좋습니다. 지용성인 오메가3와 일부 비타민의 흡수율을 높이고 위장 부담을 줄이기 위해 가급적 식사 직후에 충분한 물과 함께 복용하시기를 권장합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 용량용법에 맞게 잘 복용하신다면 부작용이나 상호작용으로 인한 문제는 거의 없습니다.

모두 식후에 드시면 되겠습니다. 동시에 드셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 양시호 약사입니다.

작성해주신 영양제들은 함께 복용해도 문제가 생기는 성분들은 아닙니다.

다만 함께 복용하시다가 이상반응이 나타난다면 잠시 중단 후 전문가와 상의 해보심이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시려는 영양제의 제품에 따라 많이 달라질 수 있는 이랴기라고 사료됩니다. 다만 일반적인 제품 기준 같이 사용하셔도 크게 문제가되지는 않을 성분들인것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.