샤워와 반신욕 중 어느 쪽이 건강에 더 좋을까요?

Question

바쁜 생활 속에서 짧은 샤워를 선호하지만, 반신욕이 건강에 좋다는 이야기를 많이 들었습니다. 각각의 장단점과 건강상 어떤 효과가 있는지 궁금합니다. 어떤 상황에서 어떤 방법을 선택하는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 둘도 장단점이 있는데요

시간적 여유가 있다면 반식욕을 하면 좋아요

피로를 더 잘 풀어 주는 역할을 해요

샤워는 기본적으로 청결을 위한 행동으로 봐주세요