과일 세척할때 깨끗하게 세척하는방법?

얼마전 건강방송프로에서 과일껍질에 영양소가 풍부해서 껍질까지 같이먹으면 좋다고 방송나오던데..농약땜에 불안하네요.어떻게 닦아야 껍질에 있는 농약성분을 없앨까요?