양파.파.마늘을 먹고난뒤 입냄새 제거방법은?
파김치도 좋아하고.생양파.마늘도 좋아하는데 먹고나면 하루종일 냄새때문에 민망합니다.
코로나때문에 지금은 마스크가 커버해주지만요.
많이먹은날은 냄새로 두통까지도 오는데 먹은후 냄새제거방법은 없을까요?
양파,마늘을 먹은후 입냄새가 나는 이유는 그 속에 함유된 유황성분때문에 입냄새가 오래갑니다.
해결방법
1.우유
우유에 함유된 지방성분이 마늘냄새의 원인인 알린을 50%까지 줄여주어 그 냄새를 없앱니다. 요구르트나 치즈도 우유와 똑같은 효과가 있다. 주의할 점은 한꺼번에 마시지 말고 천천히 마셔야만 냄새를 없애는 효과볼수 있습니다.
2.녹차
녹차에 함유된 카테킨이라는 성분은 양파나 마늘의 유황화합물과 결합하여 휘발성을 낮춰주기에 마늘의 특유한 냄새를 잡아줍니다.
3.껌
껌에 함유된 향료성분은 마늘 특유의 냄새를 잡아줄수 있습니다. 껌을 씹을때 구강내에서 반드시 타액을 분비합니다. 타액속의 단백질 성분은 이런 냄새와 작용하여 마늘냄새를 없앨수 있습니다.
4.파슬리
파슬리에는 엽록소가 함유되여 있어 씹어먹으면 마늘 특유의 냄새를 제거하는 효과가 있습니다.
입냄새 고민으로 문의 주셨네요.
입냄새의 원인은 구강내 원인과 구강외 원인으로 나눌 수 있습니다.
구강내 원인으로는
치주질환, 설태, 편도결석, 타액분비저하와 구강건조, 구강청결 불량 등이 있는데
특히 항균작용을 하는 타액 분비가 줄어들면 구강내 자정 작용이 약화되어
입냄새의 원인이 되는 혐기성 세균의 증식을 불러일으키기 때문에
구강건조는 입냄새의 중요한 원인 중 하나입니다.
구강외 원인으로는
공기가 폐로부터 입을 통하여 밖으로 나오기까지 거쳐가는
폐, 기관지, 인후두, 비강과 관련된 질환이 있고
식도나 위장에서 발생한 냄새가 식도를 거쳐 구강으로 올라오거나
소화과정에서 생긴 구취 유발 물질이 장과 간을 거쳐 혈류를 타고 폐를 통해 입으로 나오기 때문에 소화기 질환이나 장내 환경 불량도 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.
구취를 개선하기 위해서는 해당하는 원인 치료를 통해
구강건조를 예방하고 구강과 구강 주변 조직의 혐기성 세균의 증식을 억제하여
휘발성 황화합물 등 구취를 유발하는 원인 물질의 발생을 줄여주는 것이 필요합니다.
한편 실제로는 구취가 별로 없는데 심리적 원인으로 구취가 난다고 느끼는 유형이 있습니다.
이런 경우는 스트레스와 불안을 줄여주고
할리미터, 오랄크로마와 같은 구취측정기를 통해 실제 구취가 없다는 사실을 인지시켜서
입냄새에 대한 막연한 불안감을 줄여주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
치료와 더불어 구취 예방을 위한 다음의 생활 수칙들을 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다.
알콜과 육류 섭취를 줄이고 휘발성 황화물을 만들어 내는
양파 마늘 파 달걀 등의 음식 섭취를 줄이는 것이 필요합니다.
치실을 사용하고 정기적인 치과 검진을 통해 치석 관리를 해야 합니다.
과식이나 식후 바로 눕는 습관을 고쳐 위-식도 역류를 예방해야 합니다.
소화불량을 일으키기 쉬운 기름진 음식, 유제품, 카페인 음료 등은 피하는 것이 좋습니다.
구강이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시는 것도 필요하며
흡연자의 경우 금연하는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
쾌유를 기원하겠습니다.