허리 근육뭉침 5달째 회복이 안돼요

Question

이번년도 4월쯤 어쩌다 허리가 아프게 되어 병원에 가서 물리치료도 1주간 받았고 그 이후로 조금 나아지는 듯 해 병원을 4월부터 가지 않고 있습니다. 그런데 다시 증상이 재발하여서 지금까지 지속되고 있습니다.

병원에 갔을때는 제가 학생이다보니 오래 앉아있고 자세가 원인이라 합니다 그런데, 아무리 해봐도 완치가 되질 않네요. 완치를 위해 매일 자세를 똑바로 하는데도

말이죠..참 고민입니다

완치할 방법이 없을까요?너무 아픕니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오래 앉아 있는 자세는 허리를 똑바로 세워주는 근육이 늘 긴장해야 되는 상태가 되서 쉽게 근육도 뭉치고 통증도 생길 수가 있답니다. 자세를 똑바로 하는 것도 중요합니다만, 쉬는 시간에 틈틈이 일어나서 허리 근육을 풀어주고 스트레칭을 하는 것도 필요할 것 같습니다. 그래도 통증이 가라앉지 않으면 다시 병원에 가셔서 물리치료, 주사치료, 약물 치료등을 받아보시면서 관리를 하시는 것이 필요할 것 같구요. 가급적 허리에 무리가 되지 않는 것이 근본적인 치료의 방법입니다. 의자에 앉을 때 등에 쿠션도 대주시면 좀 괜찮아 질 듯 합니다. 아직 학생이니깐 공부도 열심히 하시고 건강 관리도 잘 하시면 좋겠습니다.

서민석 드림