요즘 들어 스트레스가 쌓이고 있어요

최근에 스트레스와 불안감을 자주 느끼는데, 이를 해소하고 스트레스를 건강하게 해소하는 방법이 있을까요 너무 몸이 안 젛아지는 느낌이라서요