안녕하세요. 우수빈파파입니다.
스트레스가 쌓여가는데 풀어주지 않으면
정신질환으로도 이어질수 있으니 자신만의 해소법이
필요합니다.
*운동*
운동을 통해 땀도 흘리고 건강도 챙기면서 부정적인 감정을
몸밖으로 배출하는 것도 좋습니다
*긍정자극*
본인이 좋아하는 것, 예를 들면 독서,영화,음악감상,공연관람,
여행,맛집탐방,수면등의 충분한 휴식으로 몸과 마음에
에너지를 채우는 방법도 있습니다
*움직이기*
과도한 스트레스로 무엇을 하기 힘든 정도로 가만히 있는
상태보다는 집청소,설겆이,산책등도 마음을 깨끗하게
해주는 좋은 방법입니다