더위를 너무 잘 타는데 어떻게 해야할까요?

제가 평소에 더위를 너무 많이 타고 그로 인해 땀도 많이 흘리는데 너무 찝찝하고 안 좋은거 같아서 체질 개선을 하고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?