꼬리뼈 통증.. 외상아니고 장시간 오래 앉아있는데
제가 몇년 전부터 꼬리뼈에 통증이 있었어요
그때 정형외과도 몇군데 다니면서 엑스레이도 다 찍어봤지만 아무런 문제도 없다했고
가서 대기만 엄청하고 엑스레이찍고 문제가 없다고 꼬리뼈에 침만 놓아주더군요...
그러다가 마지막으로 갔던 정형외과에서는 장시간 오래 앉아있어서 그런거 같다고
물리치료해주고 30분~1시간마다 스트레칭을 계속 해주라고 그러고 왔었습니다
아무런 문제가 없으니 병원에서도 ...
그러고 그렇게 괜찮았다가 안괜찮았다가 반복하면서 그러면서 도넛방석도 쓰고 하다보니 괜찮더라구요
그렇게 몇년이 흘렀는데..
(제가 야근도 자주하고 의자에 앉아있는 시간이 하루에 13~14시간 정도 됩니다...)
제가 오전에 조깅,걷기 운동을 시작하면서 또 차츰 괜찮아지고 운동하느라 앉아있는시간이 줄어든것도 있고,
수술때매 병원에 좀 입원을 하고 했던적이 있는데 그 기간동안에는 또 꼬리뼈가 하나도 안아프더군요
그러다가 퇴원하고 수술한뒤라 운동을 못하고 있다보니 원래 운동하던시간에도 앉아서 밀린 일도하고 앉아있는시간이 다시 엄청나게 길어졌더니 다시 꼬리뼈 통증이 엄청 오더라구요....
맨바닥에는 오래 못앉아있을정도고 저녁쯤되면 컴퓨터를 장시간 보니까 일때문에 머리가 멍해지는것도 있겠지만 꼬리뼈때문인지 뭔가 모르게 균형감각이 안잡히는 기분이랄까?.. 실제로는 그렇지 않은데
그런 멍한 기분도 들고 괜히 불안감도 생기고 잡생각이 들고 그러는데
진짜 30분마다 알람이라도 해두고 잠깐씩 스트레칭하고 쉬어줘야 할까요
아니면 마지막으로 간게 몇년전이었다보니 정형외과 다시 가보는게 맞을까요..?
근데 꼬리뼈가 앉아있을때말고는 아무런 통증이 없어요. 꼬리뼈외에 허리라던가 다른곳 통증은 1도없구요..
앉아있을떄 꼬리뼈 통증만 딱 있고 다른증상은 괜히 꼬리뼈가 아프니까 불안감이 들고 내가 균형감각이 없어지는것만 같은 이러다 갑자기 쓰러지면 어떡해하는 이런 불안감 잡생각 들고 그정도.....
(실제로 그런적은 없음 막상 잘 돌아다님 ㄷㄷ)
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
병원에서 문제가 없다고 하고 지금도 앉아 있을 때만 통증이 있으면 자세 개선해주고 스트레칭 해주면 효과적일 수 있습니다. 그래도 불안감이나 통증이 계속된다면, 정형외과를 다시 방문해 재진 받아보셔도 됩니다