키위도 사과처럼 껍질째먹어야좋다는데 사실인가요? 키위는 사과와는다르게 껍질이 매끄럽지않고 털들이있는데
어떻게 껍질채먹을수있는지 그냥씻어서먹음되는지 궁금합니다
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
네, 키위 껍질에는 알맹이보다 섬유질과 엽산과 비타민e 성분이 더 ㅁ낳이 들어 있기 때문에
같이 섭취하는것이 몸더 더 유리합니다.
껍질을 깨끗히 씻고 수세미로 까끌한 부분을 제거하고 드시면 됩니다
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
키위 껍질에 엽산이 풍부하게 포함되어 있기 떄문인데요. 까끌까끌한 잔털이 있어서 식감이 떨어지긴 합니다. 깨끗이 씻으면 껍질째 먹어도 상관없긴 합니다. 아니면 통째로 믹서기에 갈아서 과즙으로 먹어도 좋습니다.