고혈압환자의 반신욕이 위험한가요?

Question

나이

53

성별

여성

고혈압환자가 반신욕하면 안좋은가요?혈액순환도 되고 좋아서 반신욕을 권하니 혈압이 높은 사람이 하면 안된다고 주위에서 그러던데요. 어떤점이 안좋은지 궁금해요. 그리고 고혈압환자는 반신욕말고 뭘하면 좋은지 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

고혈압에 반신욕은 대체로 좋습니다. 매일 너무 오래 하지만 않으면 기혈순환이 잘 되고 수승화강하여 원기를 보강합니다.

반신욕 보다 더 중요한 것은 저염식과 채소 과일 현미 위주로 드시고 규칙적인 운동과 수면입니다. 이를 통해 적정 체중을 유지하세요.

:)

Answer 2

안녕하세요. 민병용 한의사입니다.

다 그런것 같지는 않고

한방적으로 상부에 열이 많은 분들은 좀 주의하시는 게 좋을 듯도 합니다.

제가 확신은 못하겠네요.

반신욕이든 전신욕이든 이런 걸로 해서 몸에 땀이 좀 나면 그래도 좀 몸이 가벼울 것도 같은데...

환자에 따라 다를 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 고혈압이 있더라도 반신욕을 할 수 있습니다. 다만 너무 뜨거운 물에 몸을 담그면 신체에서는 열 자극으로 받아들여 일시적으로 근육과 혈관을 수축하게 되고 혈압이 상승할 수 있으므로 주의해야합니다. 따라서 체온과 비슷하거나 약간 높은 온도로 반신욕을 하면 혈압강하, 혈액순환촉진, 근육이완, 통증완화, 숙면 등의 효과가 있습니다. 반신욕할 때는 오랜시간동안 하는 것 보다 20분이내로 하는 것이 좋고 마친 후에는 보온에 유의하고 수분섭취를 해야합니다. 혈압약을 복용하고 있는 경우에는 처방받은 병원에 문의 후 진행해주시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.