허벅지 너무 굵어서 고민 입니다 여러가지 운동 을 했는데도 안빠지네요 어떻게 하면 빨리 빠질수 있나요 ?아시는분 계시면 알 려주세요
허벅지 살만 빠르게 빠지는 방법은 없습니다
전체적인 살이 빠져야 허벅지 살도 빠질겁니다
탄수화물 조절하시고 꾸준히 운동하시면 빠질거에요~
안녕하세요. 눈부신매사촌86입니다.발바닥끼리 합족하시고 나비 날듯이 다리를 팔랑팔랑 움직이기와 걷기로 하되 큰폭으로 성큼성큼 걷기를 해보세요. 도움 되실꺼예요
안녕하세요. 심각한딱새262입니다.
무조건 저녁 6시 후에 드시지 말고 특히 과일 금지입니다 그리고 누워서 자전거 타기와 털기 그리고 발차기를 자기 전에 꼭 100회씩 하시고 차츰 늘여가세요
안녕하세요. 듬직한박새로이입니다.
예전에 유명했던 책벅지 하면 효과 좋다고 들었던 것 같아요! 그거랑 유산소+스쾃 하면 허벅지 살 빼는데에 도움이 될 것 같아요
