약·영양제
빈 속에 비타민 먹어도 아무 문제 없을까요?
성별
여성
나이대
38
식사를 하지 않은 상태에서 비타민 같은 영양제들 먹어도 위나 다른 곳에 무리 가지 않을까요?
공복 일 때 피해야 될 영양제가 있을까요?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민 영양제들은 빈속에 먹으면 속이 안좋을 수 있어서 밥먹고 바로 먹어야해요.
위장장애가 나타나기 쉬운 영양제, 밥먹고 먹어야 흡수율이 높은 영양제는 밥먹고 바로 먹어야해요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 식후즉시 복용해야 위장장애도 줄이고 지용성 비타민의 흡수율도 높일 수 있습니다.
빈속에 복용하는 경우 속이 울렁거리고 쓰릴 수 있습니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
고함량 비타민C: 속쓰림 유발 가능
고함량 종합비타민 위장장애 발생 가능
식후에 먹어야 효과가 좋은 영양제: 오메가3 밀크씨슬 비타민D 비타민 A등이 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
고함량의 종합비타민, 프로폴리스, 오메가3 등의 영양제는
공복 복용을 피하시는 것이 좋습니다
공복 복용 시 다른 영양제보다 상대적으로 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 나타나기 쉽습니다
또한 식후 복용하셔야 흡수율이 올라가기 때문에 효과적으로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민제는 위산 분비를 촉진하기 때문에 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.
또한 비타민D, A, E 등의 지용성비타민은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
비타민제 이외에도 오메가3, 우르소데옥시콜산, 코엔자임큐텐, 칼슘, 마그네슘 등의 성분도 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고 위장장애를 방지할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
식사를 하지 않은 상태에서 비타민 같은 영양제들 먹는 경우 위에 자극이 갈 수 있으니 공복 시라면 물이라도 200미리리터 이상 충분히 드시고 복용하세요
공복 일 때 피해야 될 영양제는 비타민a d e 등 지용성비타민들은 식후에 드셔야 흡수율이 좋아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균을 제외한 대부분 영양제들의 경우 공복에 복용시에 흡수가 떨어지고 위장장애 가능성이 높습니다. 따라서 가능한 식사후에 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
일부 비타민B 종류나 비타민C는 속쓰림을 유발할 수 있으므로 평소 위장장애가 있는 경우 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
공복에 복용하여도 효과에 큰 차이는 없습니다.