몸관리 하는 사람에게 좋은 음료는 무엇일까요?

콜라나 인스턴트커피 같은건 자주 먹으면 확실히 몸이 안좋아지는 느낌인데요

몸관리를 조금이라도 하는사람에겐 부담이 크게 없는 음료는 무엇일가요?