갈증해소 어떤음료를 마셔야 할까?

목이 마를때 어떤 음료를 마셨을때..

갈증해소 될까요?

이왕이면 몸에 해롭지 않으면서 갈증해소 음료는?

탄산,이온,자양강장제등 비타민음료,물등