호흡하기가 불편해서 질문드립니다

Question

평소에 잘 지내고 있다가 어느날 갑자기 숨쉬기가 힘들어 졌습니다 식습관이 저녁 늦게 먹고 소화되기전에 늦은시간이라 바로 자서 그런지 잘 모르겠습니다

숨쉬기 힘들어지고 나서 약5일가량 야식을 금하고

있습니다 먹는 양도 줄였고 운동은 평소부터 꾸준하게 하고 있었습니다

증상은 가슴이 답답하고 숨을 계속 크게 쉬게되고

옛날처럼 편안한 숨쉬기가 잘 안됩니다.

일할때 집중을 하거나 운동을 할때는 문제가 없는데

아무것도 안하고 저를 인식하고 있는순간 숨쉬는게

힘들다는걸 느끼고 힘들게 숨을 쉬고있습니다.

잠자고 일어나서도 피곤함은 없고 잠자기전 호흡이

불편해 잠들기전이 조금 불편합니다 발열증상은 없습니다

자가진단으로는 역류성식도염 이였는데

이것이 이렇게 숨쉬기 힘들게 하고 약5일동안 지금도 똑같이 오랫동안 숨쉬기 힘들게 하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 직접 진찰을 하고 검사를 해보지는 않았지만 아마 폐나 심장에는 특별한 이상은 없을 거라 보입니다. 잠 자기 전에는 숨이 차고 힘들지만 일단 잠이 들고 나면 적어도 숨이 차서 깨지는 않을 거구요. 역류성 식도염도 평소 위가 불편하고 신물이 넘어와서 답답하다 느낄 수 있어서 호흡 곤란을 유발할 가능성이 높지만 현재 불편한 증상은 역류성 식도염에 의한 증상이라기 보다는 심리적인 원인에 의해서 답답하다 느끼시는 듯 보입니다.

우리가 호흡을 할 때는 숨을 쉬어야 한다고 인식하지는 않습니다. 무의식중에 1분에 12~20회 정도 숨을 쉬고 있지요. 우리가 숨 쉬는 것을 의식하다 보면 오히려 숨이 잘 안쉬어 진다고 느낄 수가 있습니다. 특히 숨을 깊게 들이 쉬는 것이 잘 안된다 느끼는 경우가 많지요. 숨을 더 깊게 쉬다 보면 오히려 증상은 더 심해질 겁니다. 그럴 때는 정신없이 다른 것에 집중 하시면 됩니다. 그러면 답답한 것이 좋아질 겁니다. 혼자서 조절하는 것이 어렵다면 가까운 병원에 가셔서 신경 안정제는 사서 단기간 드시는 것도 좋습니다.

너무 걱정하지 마시고, 제가 의견 드린대로 일단 따라 해보시기 바랍니다. 많이 불안하시면 꼭 가까운 병원에 가서 확인을 해보시구요.

서민석 드림