콧물이 주르륵 흐를때 막는 민간요법 있나요?

환절기만 되면 콧물이주르륵 흐르고 가래가 끓는데요. 정도가 심합니다. 병원가도 비슷하고요. 혹시 민간요법으로 완화방법 있나요?