회사에서 할수 있는 다이어트?

Question

집에가면 육아로 바쁘고

집보다 회사에서 보내는 시간이 더 많은데

회사에서 간단하게 할수 있는 다이어트 방법이

무엇이 있을까요?

다들 애기낳고 날씬해지던데 저는 안빠지네요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 동동맨입니다. 간혈적 단식이 하기도 쉬운데 살이 많이 빠집니다. 대신 시작 첫날 하루는 굶는다는 생각으로 시작하기 때문에 힘들어요. 이후에는 하루 16시간씩 공복하고 3시간안에 먹으면 제일 살이 안찝니다 보통은 10~1시 정도로 잡는게 보상심리로 편하죠

Answer 2

안녕하세요. 은하수별다방입니다.

회사에서 할수있는 다이어트 방법으로는

식단조절이 있겠습니다.

샐러드나 고구마, 닭가슴살을 챙겨 다니며

점심 시간에 식단 조절을 하는 것이지요

또한 틈틈히 화장실을 갈때마다 스쿼트를 10회씩 해주면 좋겠네요