아이가 야채를 안 먹는데, 요리를 같이 하면 편식 습관을 고치는 데 그나마 도움이 될까요?

Question

아이들이 남자 아이만 둘인데 김, 햄, 계란, 고기류만 먹으려고 합니다.

아빠가 좋아하는 식습관을 그대로 따라하는 건지 아예 입맛을 들여서

고착이 된 거 같아요. 너무 야채를 안 먹어서 고민인데, 야채를 이용해서

같이 요리하는 건 어떤지요?

Answer 1

아이가 야채를 잘 먹지 않아 걱정이 되겠습니다.

아이와 함께 요리활동을 하면 편식습관 개선에 도움이 됩니다.

식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

아이가 야채를 편식하는것은 아주 당연하다고 보입니다. 이는 부모님께서 아이들에게 어떻게 하는지에 따라서 이것을 고칠수 있는지를 알수 있습니다. 따라서 아이와 함께 요리를 하는것도 많은 도움이 된다고 합니다. 아이와 요리를 하면서 음식을 직접 만들면 아이들이 더 맛있게 느끼기도 하고 아이가 싫어 하는 음식이 잘들어갈 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 아이들에게는 긍정적인 효과가 있을것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 편식을 한다면 편식을 하는 습관이 왜 바람직하지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주는 것이 먼저 이겠습니다.

편식을 함으로써 우리 건강에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지, 그리고 왜 음식을 골고루 섭취해야 하는지 그 이유를 아이의 이해를 도와가면서 알려주는 것이 좋겠습니다.

그리고 아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 제공해 주는 것이 도움이 됩니다.

예를 들면 야채와 채소를 활용하여 떡볶이, 김밥, 볶음밥, 비빔밥, 유부초밥, 튀김, 전 등을 만들어 주는 것도 방법이 될 수 있습니다.

또한 요리활동을 함께 하면서 음식의 소중함을 일깨워 주는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

아이와같이요리하는것

1.도움이될수있음

2.허나식단이그대로라면 아무런개선이없을수있음

참고바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이와 함께 요리를 하고 음식을 준비해 보세요

아이는 본인이 만든 음식에 흥미를 느낄 수 있습니다.

야채를 싫어 한다면 야채를 이용해서 음식을 만들어 보면 되겠습니다.