밤에 잠을 잘 때 기침이 유독 많이 나오는 이유는 무엇인가요?
감기가 걸렸는데 낮에는 그런대로 버틸 만한데 밤만 되면 기침이 너무 심하게 나오는데 유독 밤만 되면 기침이 나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
여러가지 설명 요인이 있는데,, 몸의 면역력에 영향을 주는 콜티솔 같은 호르몬이 야간에 감소한다,,
누워있을때 콧물이나 가래등이 뒤쪽으로 넘어가면서 기침을 더 유발한다,,
밤에 조용하고 안정적이되니까 각종 감각이 예민해지면서 기침이 더 민감하게 느껴진다.. 정도 설명하는 것 같습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
감기에 걸렸을 때 밤에 기침이 심해지는 것은 흔한 증상입니다. 이는 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다.
1. 중력의 영향: 누워있는 자세에서는 중력에 의해 코와 기관지의 분비물이 기도로 흘러들어가기 쉬워집니다. 이로 인해 기침 반사가 유발될 수 있습니다.
2. 기도 점막의 건조: 밤에는 타액 분비량이 감소하고, 입을 벌리고 자는 경우 구강과 기도 점막이 건조해질 수 있습니다. 건조한 점막은 자극에 민감해져 기침을 유발할 수 있습니다.
3. 알레르기 또는 천식의 영향: 알레르기 비염이나 천식이 있는 경우, 밤에 증상이 악화될 수 있습니다. 이는 일주기 리듬, 침구 속 먼지 진드기, 야간 기온 변화 등의 영향으로 나타날 수 있습니다.
4. 위식도 역류: 누운 자세에서는 위산이 식도로 역류하기 쉬워집니다. 역류된 위산이 기도를 자극하면 기침이 유발될 수 있습니다.
5. 면역력 저하: 수면 중에는 신체의 면역력이 약간 저하되는데, 이로 인해 염증 반응과 기침이 악화될 수 있습니다.
밤에 기침 증상을 완화하기 위해서는 머리를 높인 자세로 자고, 침실 내 적정 습도를 유지하며, 자극적인 음식을 피하는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 증상 완화를 위한 약물(진해제, 거담제 등)을 처방받을 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
눕는 자세에서 기도가 더 자극되기가 쉽고, 밤이 되면 빛, 소리 등의 외부자극이 적어지기 때문에 더 예민해지는 시간이기도 합니다. 1개월 이상 기침이 이어지는 경우 내과 진료가 필요하니 방문하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
많은 분들이 감기에 걸렸을 때에 밤에 주로 증상이 심해지는 것을 많이 경험합니다. 이는 밤에는 몸이 이완을 하며 휴식을 취할 준비가 되며 면역력이 활성화되어서 질병에 보다 적극적으로 싸우기 때문에 증상 또한 심해지는 것을 보이는 현상입니다.