저같은 경우는 실제로 잠이 왔습니다. 한 10분동안 틀어놓고 나니 잠이 오더군요. 과학적 근거로는 잘때의 뇌파와 잠을 자지 않을때의 뇌파가 다른데, 주파수가 잠을 잘때의 뇌파로 이끌어서 잠을 오게 해주는 것 입니다. 주파수로 뇌파를 맞추어 수면을 하게 해주는 것이지요. 또한 백색소음과 같이 잠이 더 잘 오게 하는것도 있습니다.
어느정도 효과가 있다고 알고있고 저도 잠이 안올때 수면에 도움이 되는 주파수를 듣고 수면을 하고있어요 일정한 주파수는 심신의 안정을 주어 숙면을 할 수 있다고 해요 그러나 계속듣게되면 주파수 의존하여.. 주파수가 없으면 잠을 못자는 부작용이 생길 수 있다고 합니다.. 그러니... 들으실 때는 1시간 정도의 재생시간으로 맞춰 놓고 잠드는걸 추천드립다^^
저도 저번에 유튜브 같은 곳에 그런게 많이 뜨길래 한 번 틀어놓고 잠을 자봤는데, 조금 있으니 정신이 좀 몽롱해지는 느낌이 들고 곧잘 잠이 오더라구요. 댓글들도 보면 다 잠 잘온다는 댓글들이 아주아주 많은 걸 보면, 그런 주파수? 같은걸 보는게 수면에 도움이 되는것은 사실일것같네요
저도 잠이 너무 안와서 유튜브에서 수면에 도움이되는 주파수 영상을 찾아서 들으면서 잔 적이있습니다. 한달정도 해보니까 저한테는 효과가 있던 것같았습니다.(물론 사람마다 다르겠지만요...) 한번 직접 영상을 틀고 잠을 청해보시는 것도 괜찮을 것같아요. 저는 효과있어서 좋았어*요!!!!!!
