평소에 운동할시간이 많지 않은데요
생활 속에서 운동할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
다이어트까지 될 수 있다면 너무 좋을것 같아요
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
제일 간단한 방법은 먹는 식단을 조절하는 것입니다. 여기에 저녁이후 야식은 절대
먹으면 안됩니다. 그리고 운동할 시간이 없다면 출퇴근시 한정거장 앞에서 내려
한 정거장이라도 걷는게 제일 좋습니다.
