운동 오늘 시작했는데 벌써 그만두고싶어요

Question

미루고 미루다 드디어 운동을 시작했는데

끝나고 집에 가는길에 그만두고 싶은 생각이드네요...

먼가 동기부여가 될만한게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

처음부터 너무 무리해서 운동을 심하게 하신건가요?

아니면 본인과 맞지 않는 운동을 하고 계신거 같습니다.

퇴근후 쉽게 할수 있는 운동으로 근처 공원에서 빨리 걷가와 자전거 타기를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

동기부여로할만한것은 운동을해서 멋져진 자신의모습을 상상하는것정도가잇겟네요

Answer 3

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

살을 내 목표치 체중까지 빼내고야 말았을때의 그

성취감을 생각하고 상상해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

운동은 시작이 반입니다.

지금 시작하셨다면 반이상 하신 것이지요.

최대한 참고 해보세요. 운동은 건강에 큰 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

하루만에 그런생각을 가지시면 안됩니다. 왜 운동을 시작했는지 목표가 뭔지 다시한번 생각해보시고 내일부터 다시 시작한다는 마음으로 운동을 하시는게 좋을듯하네요

Answer 6

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 운동을 시작할 마음을 먹었음 반은 성공입니다~운동할때 지루하면 좋아하는 노래를 청취해보세요~~

Answer 7

안녕하세요. 지식바라기입니다.

어떤 운동을 해서... 이루고자 하는 목표가 있음 좋습니다.

운동을 해서 살을빼고 싶다든가

어떤 목표를 설정해보세요

그런데 그 목표는 1주에 2키로중 구체적이어야 잘 달성할수 있다고합니다.암튼 힘내세요 파이팅입니다.

Answer 8

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 본인이 의지부족이면 뭘해도 안될겁니다. 누군가 진짜 충격을 주지않는이상은요.. 좋아하는 여자한테 뚱뚱해서 너 싫어라고 만나기 싫다 정도 충격은 받아야 운동할듯하네요

Answer 9

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

롤모델을 삼아 그대로 따라해보세요

그리고 유투브를 티브에서 보면서

거실이나 넓은 공간에서 시도해 보세요

Answer 10

안녕하세요. 화려한수염고래220입니다.

동기부여를 찾는 것도 좋지만 운동을 힘든 숙제로 여기는 것보다는 먼저 익숙한 친구처럼 만들어 보시는게 어떨까요? 처음부터 너무 힘들게 운동하려고 진을 빼지말고 일단 적게 운동하더라도 매일 가는걸 최우선으로 해보시길 추천해봅니더 ㅎㅎ