살이 왜 빠진걸까요 알려주세요!!!..

Question

저 그게 여름방학전엔 84키로엿거든요?? 그런데 이제 거의 방학 막바지에 이르러서 제가 오늘 몸무게를 재봣는데 79.5키로엿어요... 제가 방학 전엔 군것질 좀 햇엇고, 엄마가 해주는 아침(집밥)이랑 학교 급식이랑여 아침에 남은 밥을 저녁에 먹곤 햇엇거든요 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 세끼 다 먹엇엇구요.. 그런데 방학때는 제가 새벽까지 폰보느라ㅏㅏ 히히... ㅠㅠ 점심때 맨날 일어낫엇어요.. 그래서 아점을 먹엇고, 저녁도 항상 챙겨먹엇엇어요. 군것질은.. 용돈이 부족해서 아예 못 먹엇구요.. 운동은 하나두 안햇엇어요. 그런데 왜 빠진걸까요????? 굶지도 않앗는데..

Answer 1

지금 여름철이라 식사를 하더라도 많이 먹지 못합니다. 매일 이어지는 폭염에 몸의 체온이 올라가고 이는 기초대사량을 올려서 살이 빠지게 하는 효과를 줍니다. 방학이라 새벽까지 폰을 하고 점심에 일어나서 아점 먹는것도 영향을 주고 용돈이 없어 군것질 하지 못하는것도 살이 빠지는데 영향을 준 것입니다.

Answer 2

방학 동안 군것질을 끊고 아침과 저녁 위주로 식사하믄서 식사 패턴이 달라져서 칼로리 섭취가 줄었을 가능성이 큽니다.

신진대사가 달라졌거나 불규칙한 수면 또는 특정 질환도 살빠짐의 원인이 되기도 합니다.

Answer 3

아무래도 군것질을 안해서 살이 빠지는 원인같네요~ 방학동안에는 군것질을 안해서 살이 빠진거라고 생각합니다~~살이 빠자서 안좋으면 군것질을 평상시처럼해보세요~~

Answer 4

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.방학전에는 군것질을 많이 하고 방학이후에는 늦게자고 늦게일어나고 돈이없어서 군것질을 못해서 살이 빠진것같습니다.살이 빠진것은 좋은것이니 신경안써도 될것같습니다

Answer 5

이러한 간식을 먹지 않는 것 만으로도 칼로리를 줄일수 있고, 3끼 식사를 꾸준히 하는 것 만으로도 살이 빠지는 효과가 있습니다. 살이 찌는 것은 하루에 아침을 먹지 않기 떄문에 주기적으로 들어가는 간식이나 과식으로 인해 칼로리를 많이 먹고 활동을 하지 않아서입니다. 만약 운동을 하거나 하는등의 몸을 주기적으로 활동적으로 활용한다면 이는 칼로리 소모가 되어 살이 찌지 않는 특징이 있습니다.

Answer 6

방학 동안 식사 패턴이 바뀌고, 군것질을 줄인 점이 체중 감소에 영향을 준것 같습니다. 특히 아침 대산 아점으로 식사 시간이 늦어지면서 하루 총 섭취량이 줄었을 수 있고, 군것질이 사라지면서 칼로리 소비가 줄어든게 큽니다. 운동은 없어도 먹는 양과 칼로리가 줄면 살이 빠질수 있습니다.