안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
올바른 걷기자세로 십일자 걸음' 혹은 '일자 걸음'을 고집하는 경우가 더러 있는데, 걷는 목적에 따라 다르게 해야 한다고 합니다. 양쪽 발을 평행하게 두는 십일자 걸음은 하체 근육을 키우고 싶을 때, 두 발을 일직선 위에 두는 일자 걸음은 오래 걷고 싶을 때 하면 좋습니다.
팔자걸음이나 안장걸음은 고관절이 비뚤어지므로 절대 금물!
발뒤꿈치부터 내딛어 부드럽게 땅을 박차야하는데, 올바르지 않은 방법으로 걷거나 무리하게 걸을 시 근육과 관절 손상이 올 수 있으니 뭐든 적당히 하는게 가장 좋습니다