잠을 한 번에 많이 자면 더 피곤한 이유가 뭐죠?

제가 몸이 너무 안 좋은 날은 잠을 12시간 넘게도 자는데요 그런데 이상하게 적게 잘 때보다 몸이 더 피곤한데 많이 자면 더 피곤한 이유가 뭐죠?