같은 양의 음식을 먹고 같은 양의 운동을 할 때, 아침, 점심, 저녁을 어떻게 먹느냐에 따라 살이 더 찌고 덜 찌는 차이가 있나요?

Question

같은 양의 음식을 먹고 같은 양의 운동을 할 때, 아침, 점심, 저녁을 어떻게 먹느냐에 따라 살이 더 찌고 덜 찌는 차이가 있나요? 예를 들면, 아침에 100칼로리, 점심에 500칼로리, 저녁에 400칼로리 먹는 것과 아침에 400칼로리, 점심에 500칼로리, 저녁에 100칼로리 먹고 운동은 하루에 1000칼로리 소모한다고 치면 다른가요? 같은가요?

Answer 1

전체 소비량이 영향을 미치는 거라서, 큰 차이는 없을 것으로 생각됩니다만, 아무래도 중간에 소비하는 양이나 움직이는 정도 등에 따라서 섭취한 칼로리가 소비되는 양, 그리고 축적되는 양 등이 다르니 영향이 있을 수는 있겠습니다.