다시마에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

미역과비슷하게 생겼지만 미역과는 다른 다시마라는 것이 있던데 라면 너구리에도 들어 있던데 이런 다시마에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?