다시마가 어떤 영양성분이 좋은지 궁금해요

다시마가 정말 좋은 건강식품이라고들 많이 그런던데

실제로 다시마에 어떤 영양성분이 있기에

몸에 좋다고 하는건지, 그리고 몸 어디에 좋은지 궁금해요