다시마가 어떤 영양성분이 좋은지 궁금해요

Question

다시마가 정말 좋은 건강식품이라고들 많이 그런던데

실제로 다시마에 어떤 영양성분이 있기에

몸에 좋다고 하는건지, 그리고 몸 어디에 좋은지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다시마에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다시마는 지방이 적고 식이섬유가 풍부하고 칼슘 칼륨 각종 비타민 요오드 철분 등이 많이 들어 있어서 변비에 병이나 혈액 건강에도 도움을 줍니다