안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.
고기와 생선을 좋아하지 않는다니 질문에서 걱정부터 드네요.
가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은
일단 병원에서 기본적인 영양상태 검사를 해보시길 권유드립니다.
주로 <빈혈 및 철분검사>가 주된 항목이라 보시면 될 듯해요.
물론 식이개선도 요합니다.
특히 고기 생선을 아예 포기해서는 안되는 상태지요.
물론 성인의 경우 채식으로 건강을 유지하는 경우가 많지만
아이들의 경우 성장기에는 꼭 일정하게 육식을 하도록 권할 수 밖에 없네요.
이런 경우 <핑거푸드>를 이용해 보시기 바랍니다.
즉, 어머니가 주고 싶은 재료들과 아이가 좋아하는 재료를 다지고 섞어서 조리한 뒤
스스로 손가락으로 집어먹게 하는 거죠.
특히 이런 아이의 경우 큰 건더기나 고기 색깔이 보이는 것을 거부하는 아이도 많은데요
재료를 가능한 잘 다져서 비빔밥이나 볶음밥처럼 만든 뒤 김에 싸주고 나 하는 방법도 있고
동그랗게 말아서 살짝 튀겨주는 방법도 이런 경우에 도움이 됩니다.
처음에는 소량씩 고기를 섞다가 점차 늘려가시기를 권해요.
도움이 되셨길 바랍니다.
