스키나 보드를 탈 때에 어떻게 넘어지는 것이 안전하게 넘어지는 것인가요?

Question

스키나 보드를 탈 수 있는 계절이 점차 다가오고 있는데

스키나 보드를 타면 자주넘어지게 되는데

어떻게 넘어지는 것이 다치지 않고 넘어지게 되나요?

Answer 1

앞으로 넘어지는 것< 뒤로 넘어지는 것이 더 안전하다

몸을 뒤로 기울이고 엉덩이로 착지하도록 하기

-손과 팔을 앞으로 내밀지 말고 몸 가까이 두기

* 팔을 내밀면 손목이나 팔꿈치 부상을 입을 수 있다

-무릎을 살짝 굽히고 몸을 낮추어 중심을 유지하기

(충격을 완화)

보트

-뒤로 넘어질 때 엉덩이로 착지한다

이렇게 하면 척추와 머리 부상을 피할 수 있다

-팔을 내밀지 말고 몸 가까이 두세요

(손목과 팔꿈치 부상 방지)

-무릎을 굽히고 몸을 낮추어 중심을 유지하기

(넘어질때 충격완화)

-몸을 옆으로 구르며 충격을 분산시키기

Answer 2

스키나 보드가 숙련되지 않은 사람이라면 보호대를 착용하는게 좋습니다.

그리고 넘어질때는 항상 지방이 많은 부위로 넘어지시면 되는데

주로 엉덩이로 넘어지시면 큰 부상없이 안전하게 넘어지실수 있습니다.

Answer 3

넘어질 때 무릎을 구부리고 몸을 낮추면 충격을 완화할 수 있다고 해요

팔을 뻗지 말고 몸을 옆으로 기울이며 넘어지는 것이 좋고 팔을 뻗으면 팔목이나 어깨에 부상을 입을 수 있다고 해요