영양제 섭취 적정 간격과 양에 대한 질문

Question

성별

여성

나이대

20

영양제를 꾸준히 먹는 중 간에 무리가 갈 수 있다는 충고를 받아서 한달 정도 섭취를 멈춘 상태입니다. 진짜 영양제 섭취에도 간격이 필요한지, 적정량은 어느 정도인지 궁금합니다

저같은 경우 한번 먹을때 마그네슘+칼슘 2정, 유산균 1정과 1포, 루테인 1정 섭취합니다. 적정한 수준일까요?

Answer 1

유산균은 아침 공복에 드시고 마그네슘+칼슘과 루테인은 저녁식후 바로 드시면 됩니다.

이정도는 1년 내내 먹더라도 간에 부담이 안돼요.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

함량을 정확히 봐야 알겠지만 일반적인 영양제 복용 안에 들어가는 용량인듯하네요. 이정도는 딱히 무리는 없어보입니다. 물론 제품을 정확히 봐야 알 수 있습니다.