안녕하세요. 요즘 몸도 피로하고 해서 영양제를 복용하고있습니다. 주로 아르기닌, 비타민C, 홍삼등을 복용하고있는데, 같이 먹으면 안되는 영양제가 있나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌, 비타민C, 홍삼은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 됩니다.
아르기닌/홍삼은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.
비타민C는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 것들 중에서는 같이 먹으면 안되는 것이 없습니다. 모두 건강기능식품 및 영양제이며 서로 상호작용이나 성분이 상충되는 것은 없습니다. 따라서 같이 먹더라도 크게 문제가 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
다 드셔도 되는 영양제 입니다.
위의 영양제 중에서 홍삼은 다른 영양제와 시간차를 두고 식전또는 식후 1시간 후에 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌 / 비타민C / 홍삼은 서로 상호작용하지 않기에 같이 복용하셔도 됩니다.
아르기닌과 비타민C는 위장장애를 일으킬 수 있기에
위장장애가 있다면 시간차를 두고 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요.
같이 드셔도 됩니다. 건기식은 너무 스트레스를 받으면서 복용하시는 것보다는 간소화해서 꾸준히 복용하시는게 좋습니다.
다만 아르기닌은 가능하면 공복에 복용하시고 하루에 4g정도는 드셔야 합니다. 효율이 좋지 못합니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
아르기닌, 비타민 c, 홍삼 중에서는 같이 복용하면 안되는 약은 없습니다. 다만 몸이 피로하고 잔통증을 느낀다면 비타민 b 복합제를 드실 것을 권유해드립니다. 드시고 있는 약들 보다는 피로 개선에 더욱 효과적일 듯합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용중인 영양제는 같이 복용해도 괜찮습니다. 다만 흡수율을 높이기 위해서 아르기닌은 공복에 복용하는 것이 좋고, 비타민C는 속쓰림을 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
