어깨가 넓어지기 위한 가장 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

어깨가 넓어지기 위한 가장 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

집에서 할 수 있는 어깨 운동으로는 가능한게 있을까요?

없으면 헬스장에서 쓸만한 헬스기구 이름을 좀 알려주세요~